Ervaar of zie je racisme, discriminatie en/of uitsluiting? Je bent helaas niet de enige. Als je het meemaakt of ziet, dan kan je er op verschillende manieren mee omgaan. Vecht je en ga je er tegenin? Kom jij voor jezelf of de ander op? Bevries je en reageer je niet? Of vlucht je en maak je jezelf uit de voeten? Hieronder volgen een aantal tips om over na te denken.
Choose your battles
Weet wie je bent. Weet waar je staat. En weet wanneer je er tegenin gaat.
Meer aandacht voor de emotionele kant
De hoeveelheid onbewuste pijn die met name micro-agressie of alledaags racisme veroorzaakt bij jongeren wordt enorm onderschat. Hier moet meer aandacht aan geschonken worden.
Fight, flight or freeze
Geen van deze strategieën is de beste, want het hangt af van de situatie. Soms is het beter om verbaal terug te vechten, terwijl op andere momenten het beter is om te beslissen dat dit niet jouw battle is. Freeze is eigenlijk nooit goed, want dan blijf je slachtoffer van de situatie. Blijf wel altijd kalm en bewaar de innerlijke rust.
Verenig jezelf
Ben je iemand die op slot gaat als jou iets naars overkomt? Praat er dan over en maak het bespreekbaar in je eigen kring. Vind je het moeilijk om gepast te reageren? Oefen dan eerst in een veilige omgeving. Verenig jezelf zodat je er niet alleen voor staat.
Wees zelf-kritisch en zelf-reflexief
Probeer te begrijpen waarom bepaalde dingen je kwetsen. Je kunt bijvoorbeeld wekelijks een moment voor jezelf nemen om te kijken hoe je week is gegaan. Komen er bepaalde dingen structureel terug? Probeer daar dan aan te werken. Ook als gemeenschap moet je zelf-kritisch zijn. Steeds meer gekleurde Nederlanders worden zich bewust van hun black history. Dat is super goed, maar blijf kritisch naar jezelf. Heb jij ook wel eens iemand uitgesloten?
Blijf constructief
De nieuwe generaties kiezen steeds meer voor het emancipatoire pad en komen op voor hun eigen rechten en plek in de samenleving. Blijf wel kritisch en constructief.